Stephanie Dicke
KUNDALINI YOGALEHRERIN KRI UND GONGSPIELERIN
Mein Lebensmotto: "Es ist dein Geburtsrecht glücklich zu sein" von Yogi Bhajan. Meine Herzensangelegenheit ist dir einen bewussten Lebensstil zu zeigen, durch und mit Kundalini Yoga.
Kundalini ist die Quelle der universellen Lebenskraft (Prana), die an der Wurzel der Wirbelsäule, wie eine eingerollte Schlange oder Haarlocke, auf ihre Freisetzung wartet. Im Sanskrit bedeutet "Kundal" Haarlocke der Geliebten.
Dieses kreative Yogasystem besteht aus strukturierten Sets (Kriyas), die sich aus den klassischen 84 Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation zusammensetzen. Oft wird eine bestimmt Handhaltung (Mudra) während der Meditation oder des gemeinsamen Singens (Mantra chanten) eingesetzt. Abschließend von jeder Stunde gibt es eine Tiefenentspannung (Shavasana), hier spiele ich ab und zu meinen Gong live, um tiefer in das Erfahrene einzutauchen.
Auf körperlicher Ebene stärkt Kundalini-Yoga das Nervensystem, kräftigt das Immun- und Nervensystem und trainiert umfassend den gesamten Bewegungsapparat, ganz besonders die Wirbelsäule. Auf seelischer und geistiger Ebene versuchen wir unser Bewustsein zu erweitern und unser Herz zu öffnen, für die Kraft der Liebe und der Hingabe, damit wir voller Vertrauen unseren Weg gehen können. Wir trainieren also nicht nur Bauch, Beine, Po sondern auch Frieden, Liebe und Licht in uns, damit wir in Freude und Fülle leben und das an andere weitergeben können. Ich freue mich sehr dich auf diesem Weg zu begleiten und zu unterstützen.
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stephanie-dicke@warisover.de
www.basel-kundalini-yoga.ch